La culpabilité

In Souffle de coaching/articles by Chris VINCENTLeave a Comment

Une pratique puissante pour vous

libérer de la culpabilité

 

La culpabilité, à la différence du regret que l’on peut humblement éprouver, ne sert

strictement à rien. Vous devez à tout prix vous en libérer si vous souhaitez rendre votre vie épanouissante. Lorsqu’elle est

latente, elle est encore plus insidieuse parce qu’elle vous empêche tout bonnement de vous accorder tout ce qui ira

dans le sens de votre épanouissement, à commencer par vous accorder du temps pour

vous-même.

Elle viendra constamment vous saper le moral en vous trouvant toutes les raisons du

monde de ne pas faire ce qu’il faut pour améliorer votre vie. L’exemple le plus flagrant et le

plus classique sont ces excuses ou les raisons que l’on se trouve constamment pour ne pas

entreprendre telle ou telle démarche qui pourtant irait dans le sens d’une amélioration de sa

condition. Parce qu’au fond de soi, on pense ne pas le mériter.

J’ai vu souvent des personnes qui avaient beaucoup de mal à s’accorder du temps pour

pratiquer prétextant qu’elles avaient milles choses à faire, soudain être capable de couper

court à toutes ces tergiversations pour s’occuper d’elles, parce qu’elles avaient enfin réalisé

qu’elles avaient droit au bonheur.

Alors, voici une « technique »

simple qui va beaucoup vous aider. Lorsqu’avec la pratique, vous êtes parvenu à état de paix

mentale suffisant, répétez-vous à vous-même comme vous le feriez

pour un ami :

« J’ai le droit de connaître le bonheur, de mener une vie épanouissante et riche. Ce bonheur aide les autres et

me rend serein. Alors dorénavant, je vais faire tout ce qu’il faut pour que ma vie aille dans ce sens. Je pratiquerai

régulièrement et avec plaisir pour que ma vie se transforme »

Je peux vous assurer que si vous vous répétez régulièrement cette formulation, quelque chose

changera en vous. Vous aurez un regain d’envies et de motivation et cette motivation vous poussera

à agir de la bonne façon pour que votre existence se transforme.

Ces actions iront alors à leur tour dans le sens de votre changement et de votre bonheur.

Ne vous privez donc pas de la pratiquer aussi souvent que possible avec vos exercices ou en

dehors.

Cette démarche aura pour effet de renforcer également votre concentration intérieure et

d’accentuer votre paix mentale.

A bientôt

Fred

 

 

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